Slaap & relaxatie training (1 jaar) – Slaap op je twee oren.

Slaaptraining & relaxatie  is een combinatie van slaap & relaxatietraining, uitleg en individuele begeleiding.

Zo’n tien procent van de algemene bevolking lijdt aan chronische slapeloosheid, terwijl één derde van de bevolking geregeld slechte nachten ondervindt. Uit de Belgische gezondheidsenquête van 2013 blijkt dat zo’n 30% van de bevolking slaapproblemen ervaart. Wat het gebruik van slaap- en kalmeermiddelen betreft, blijft België nog steeds de koploper qua globaal gebruik:
Dit traject wil zich dan ook op dit thema focussen. Het traject dat is uitgewerkt, is gebaseerd op een wetenschappelijk bewezen programma en biedt diverse inzichten over slaap en slaapmechanismes. Je krijgt tips om uw slaappatroon te analyseren en aan te pakken. Daarnaast worden voldoende oefen – en integratie kansen geboden om uw slaap te verbeteren.
Relaxatie training, inzicht op slapen en slaaptechnieken en individuele begeleiding ondersteunen het volledige traject.

Opbouw

met Kristel Geers en Kurt Pattyn

  • Relaxatie training : 8 avonden op donderdag (nov tot mei)
    1 Voordracht/workshop : Naar een gezonde slaap (2u)
    5 individuele sessies bij Kristel Geers
    2 individuele sessies bij Kurt Pattyn

  • start : september 2016
  • Prijs totaal : 477 euro

    Inschrijving : mail naar info@souldance.be

    Dit groeitraject kan aangevuld worden met individuele sessies of andere workshops naar keuze.

Praktische informatie

Als je op deze pagina geen link naar praktische gegevens kan vinden, dan is het groeitraject reeds gestart of zijn de data nog niet beschikbaar. Neem dan contact met ons op en we bekijken of je jou verder kunnen informeren.