BEWUST ONTSPANNEN
De maatschappij stelt voortdurend hogere eisen waardoor stress, spanningen, moeheid, slapeloosheid, gepieker bij veel mensen de overhand krijgen op innerlijke rust, genieten, zich goed voelen. Velen onder ons worden door anderen of door zichzelf aangemaand om het rustiger aan te doen. Maar hoe pak je dit concreet aan in je leven? Zoals je zelf al hebt ervaren, is dat niet altijd eenvoudig...
Meer en meer mensen zijn op zoek naar technieken die hen kunnen helpen om ontspannen te blijven in moeilijke situaties thuis en op werk of zoeken manieren om hun aandacht te kunnen richten en het gepieker te doorbreken. Zo kan het leven dragelijker en evenwichtiger worden. Er zijn veel manieren voor handen om je te leren relaxen, je rust te vinden, met aandacht hier en nu te zijn. Voor iedereen is dit een zoektocht naar een manier die aansluit bij je eigen persoon.
Binnen deze nieuwe pijler bieden we verschillende technieken (meditatie, relaxatie, healing) aan met eenzelfde doel: lichaam en geest leren ontspannen. Deze workshops zijn geschikt voor iedereen die wil tijd investeren om te leren ontspannen op een bewuste manier. De oefeningen vergen geen conditie. Zowel jong als oud komen hiervoor in aanmerking. Via de verschillende oefeningen leer je jouw lichaam terug te voelen, je eigen grenzen kennen, jezelf aanvaarden, je terug beter te voelen in je vel en vooral je eigen rust herontdekken.
Het uiteindelijke doel is je lichaam leren ontspannen, niet alleen in de workshops zelf maar ook thuis, op het werk of in andere moeilijke situaties. Het is redelijk gemakkelijk om in workshops tot rust te komen of te focussen, maar vaak krijgt men toch nog moeilijk in de eigen omgeving. Onze bedoeling is dat de technieken, tips en aanbevelingen ook effectief toegepast kunnen worden in het dagdagelijks leven.